Как стимулировать мозг на выработку серотонина и эндорфина?

Answer 1

.
Для серотонина больше употребляйте молочные продукты, в том числе и сыр. А также финики, сливы, инжир и томаты, сою и черный шоколад.
Для выработки серотонина также нужно больше принимать солнечных ванн. (Не солярий, а именно бывать на солнце. )

Для выработки эндорфина нужно больше употреблять темный шоколад и разные виды жгучих перцев.
Способствует выработки эндорфинов запахи лаванды и ванили. (Можно, например, повесить в квартире подушечку французского саше. )
Выработке эндорфина способствует регулярный просмотр комедий и юмористических телепередач.
.

Answer 2

прозак (в россии именуется флуоксетином)
ингибитор обратного захвата серотонина, пей курсом и будет штырево серотониновое, но он несовместим с алкоголем .