Почему? трудно подниматься на велосипеде в гору .

Question

Сколько тренируюсь, стараюсь и скорости меняю на велике и все очень трудно подуматься вверх в гору .
А вот спуск с горы летишь только так несёшься .

Answer 1

Так у тя методика хреновая !
Сначало 10 км бег с 5-10 кг с сахара
Через месяц те же 10 км с 2 мешками по 10 кг сахара
Ещё через месяц с мешком цемента . 1 км . 1. 5. 5 до 10 км и так ещё 3 месяца.
Базовая подготовка окончена
Дале 3 месяца живёте по принципу: каждый день ходить/ бегать/ лазить. в общем 24 часа в сутки с грузом на ногах с постепенным увеличением до 20 кг .
Основная подготовка завершена. 9 месяцев труда и Вы пархаете как бабочка без груза
Главная тренировка: На велике каждый день мотать круги/ расстояние в 30 км с грузом в 50 кг, через 2 недели 100 кг в конце месяца за 3 дня ослабление веса до 75 кг, дале 2 месяц также но уже с 100 потом 200 ослабление до 150. 3 месяц также. Итого в конце 3 месяца что б тягали на велике 400 кг.
Год упорных тренировок и на гору можете смело взмывать как воздушный ас с реактивным двигателем в .
Программа тренировок ясна ? Приступаем !

Answer 2

Этим летом я очень хорошо покатался по стране, в том числе и по горам. Гора горе рознь. Мне много лет, я похож на старого колхозника и иногда молодежь прикалывается, шутя меня обгоняет, потом я их не надрываясь делаю, как хочу.
Если гора крутая и скорость падает меньше 8-9 км/час я просто иду пешком.
Потом есть метод прохождения таких нехороших участков - разгон до максимальной скорости и потом интенсивная работа переключателями скоростей. Ну и физподготовка. Без неё никуда.

Answer 3

Потому что при спуске с горы тебе помогает сила тяжести.
Потенциальная энергия падает и переходит в кинетическую энергию. А при подъеме сила тяжести работает против тебя (см. закон сохранения энергии) .