помогите сделать регулировку скорости на моторчик

Answer 1

Резистор не поможет. Такой мотор меняет обороты от частоты питающего напряжения - значит, тебе нужен генератор частоты и инвертор. Если механическая нагрузка на моторе будет постоянной, то можно питать его через диммер, и мотор будет замедляться просто от недостатка мощности. Но при этом - здорово греться, это ненормальный режим для него.
Можно также перемотать ему статор с множеством раздельных сегментов, и коммутировать их многополюсным переключателем. Тогда получится выбор из нескольких фиксированных скоростей, и никакого перегрева.

Answer 2

Не, резистор нужен слишком мощный и то он будет как утюг, самый простой ступенчатый регулятор это ёмкость включенная последовательно с сетевым проводом.