Как выспаться за 3 часа?

Question

Поговаривают, что агенты спецслужб обучены высыпаться всего за тридцать минут, не знаю на сколько это прада, НО Я ХОЧУ В ЭТО ВЕРИТЬ! ! Скажите, можно ли поспать 3 часа, и выспаться на шесть дней вперед?

Answer 1

Как мне говорил очень хороший знакомый, то можно! Ложись спать на не очень мягкую поверхность. без подушки. ложись на спину. вытяни руки вдоль тела и спи. он уже на протяжении 4 лет так спит по 2 часа и высыпается! ! проверь!

Answer 2

за тридцать минут возможно. сам практиковал, но это с соц. жизнью плохо совмещается. тупая соц. жизнь. . но это техника там уникальная. а то недосып будет.

Answer 3

Все подобные методики ориентированы на то, что сон делится на интервалы глубокого и неглубокого сна. Для этого надо узнать свой биоритм и ложиться спать строго в периоды глубокого сна. Одного раза будет недостаточно, надо так несколько раз ложиться и потом просыпаться. Я читал про методику, где то ли 6, то ли 8 раз за сутки так делать рекомендовалось. Но тут у человека должен быть очень жёсткий распорядок сна (не каждый современный человек может себе позволить поспать полчаса в 12 ночи, в 6 утра, в 12 дня и в 6 вечера) . Да и побочных эффектов от пренебрежения неглубоким сном думаю будет навалом.