Помогите как ложиться спать в 21:00 или в 22:00 спать. Реальная проблема здоровью.

Как вечер не могу ничего с собой поделать надо в магазин сходить и фильм посмотреть и в 3-4 ночи ложусь спать. И на пол часа уменьшала время и что только не делала и валерьянку пила (только гепотанию заработала) все пререпробовала НЕ ПОМОГАЕТ ХЕЛП.
10 года назад от Андрей Ф

1 ответ



0 голосов
Попробуйте купить мелатонин, в аптеках дороговато, а в спортивных питаниях он подешевле. За пол часа до сна выпить и лечь спать. Постепенно режим востоновится, поверьте мне, сама прошла через это. Можете почитать в интернете про мелатонин.
10 года назад от dlytankov

Связанные вопросы

1 ответ
Почему до сих пор есть дегенераты, которые думают, что Солнце - это не звезда?
9 года назад от mountetrermor
2 ответов
Как сделать из Радиотехника 301усилитель для магнитолы и поставить в машину?
12 года назад от Сергей Сесоров
1 ответ
Почему носители английского языка часто употребляют фразу I mean которая означает я имею ввиду?
2 года назад от Санька