Существуют ли методики для того что бы свести сон к минимуму или вобще убрать его из жизни?

Question

ПРошу пожалуйста без бесмысленных ответов. По теме и только по теме.

Answer 1

Свести к минимуму - существуют. Вобще убрать - нет.
Я использовал три.
а) спать неравномерно. Я недосыпал два дня, на третий отсыпался. В среднем выходило меньше.
б) бегать - тонус повышается, спишь настолько же меньше, сколько бегаешь, зато отв) медикаменты. например, экстракт элеутерококка. Тоже снижается потребность в сне.

Answer 2

При серьёзных мозговых травмах иногда происходит нарушение вплоть до того, что человек вобще не может спать никогда.

Answer 3

Человеку тем меньше требуется спать, чем выше его физический тонус, чем выше его психический тонус, чем короче ночь. Все реальные методии сводятся к улучшению физического тонуса (здоровье и физкультура) , и повышнию пихичесого тонуса (жизнь должна радовать, так что б просто жалко было спать) . И режим - засыпать не поздне 11 вечера.