Почему синий цвет для глаз вреден, а красный полезен?

Question

Я недавно слышал что синий цвет очень вредный, а красный полезне. Пожалуйста объясните почему?

Answer 1

Синий свет имет короткую волну и высокую энергию, что может вызывать усталость глаз, особенно при длительном воздействии (например, от экранов) . Он также подавляет выработку мелатонина, что мешает хорошему сну.
 
Красный свет имет боле длинные волны и меньше энергии, что делает его мене вредным для глаз. Он не вызывает такой сильной нагрузки на зрение и может быть полезен для ночного зрения и восстановления после яркого света. (Лично я, когда готовлюсь ко сну, включаю только красный свет)
 
Таким образом, синий свет может быть вредным при длительном воздействии, а красный — мене интенсивным и боле благоприятным для глаз.