Что за парадокс температур в комнате

Question

Мне становиться душно и жарко когда форточка окна закрыта, как только открываю уже спустя 10 минут мне становиться холодно. С закрытой форточкой спать это значит на утро просыпаться с сухостью во рту и жесткой парилкой Варилкой даже при том что стоит ведро воды для подержания влажности, а если форточка всю ночь открыта это значит что в процессе сна станет холодно и так или иначе он прервётся и придётся встать чтобы закрывать. Как Уловить Баланс?

Answer 1

Вы привязываете свои ощущения к реальному миру и пытаетесь его исправить, а реальный мир НЕ привязан к вашим ощущениям, поэтому подход ошибочный. Нужно признать что ваши ощущения вас подводят: когда вы ОЩУЩАЕТЕ парилку, на самом деле просто тепло, а когда вы ОЩУЩАЕТЕ холод, на самом деле всего лишь прохладно. Нужно исправлять не мир, а СЕБЯ. Тренируйтесь НЕ реагировать на небольшие изменения слишком ОСТРО. Например, пару дней спать с полностью закрытой форточкой, потом пару дней с полностью открытой и так чередовать. Не пройдет и двух недель как вы станете оценивать температуру боле адекватно реальности, сон станет крепким и дискомфорт пройдет ПОЛНОСТЬЮ. обещаю. .