Есть ли люди которые реально улучшили память, как вы это сделали?

Answer 1

Заучиванием больших объёмов текста классических авторов. Обычно это были стихи Пушкина, Лермонтова, Фета, Тютчева, Маяковского, Высоцкого, Заболоцкого, Асадова.
Но потом заметил, что прекрасно запоминаются почти дословно и проза - Чернышевского, Тургенева, того же Лермонтова, Достоевского, Крапивина и других.

Answer 2

Мозг надо тренировать и точно не роликами в тик токе) Учить стихи, пересказывать тексты, учить новый язык. Еще можно попринимать Когнивию фосфатидилсерин. Я брала в капсулах. Помогает улучшить память, скорость мышления. Мне это нужно было, чтоб справиться с повышенной интеллектуальной нагрузкой, когда на новую работу перешла.