Физическая нагрузка снижает секрецию гормона роста и инсулина?

Question

ПОЧЕМУ?

Answer 1

1) . Не неси чушь! Где источник твоего бреда? ! (ссылки в студию)
2) . И, прикинь, нагрузки бывают разными! По длительности, величине, интенсивности и т. д!
3) . О какой конкретно нагрузке ты здесь поёшь - это нам тут не ведомо! Экстрасенсов тут НЭТ!
4) . Хочешь получить грамотный ответ - научись подробно формулировать свои вопросы!
5) . Исключение - это продолжительные тренировки или длительные занятия! Так как они могут привести к повышению уровня кортизола, который подавляет выработку гормонов роста и тестостерона.
6) . Кортизол - это гормон стресса, который может негативно влиять на результаты. Слишком долгие тренировки могут привести к истощению, что снизит эффективность усилий по увеличению уровня гормона роста.
7) . Вопрос не простой и не однозначный! Так как много факторов влияют на результат! Тут и время тренировок и конечно питание!
8) . Например, важен контроль глюкозы во время тренировки!
9) . Подержание низкого уровня глюкозы в крови во время тренировки способствует повышению уровня гормона роста. Это можно достичь путем занятий натощак или отказа от углеводов за два часа до начала занятия.