Подскажите, пожалуйста, способ, как лучше тренировать память?

Answer 1

Старайся быть внимательне
Чаще вспоминай, что было утром.
Едешь, допустим, в метро, и попробуй вспомнить, из какой чашки пила кофе с утра, с какой ноги вставала, что показывали по телевизору, и т. п.

Answer 2

начнем с того, что существуют разные типы памяти, есть гиппокамп зависимая, или декларативная и гиппокамп-независимая, или "мышечная", в случае декларативной, попытайтесь сначала понять свой путь ассоциаций, для этого вспомните, через какие ассоциации вы прошли, чтобы сделать то или иное действие, например, зайти на этот сайт, дале есть способ контрасных ассоциаций, т. е. все что с вами происходит важного, оставляйте контрольные точки, чтобы потом вы легче находили обратный путь ассоциаций, эти контрасты индивидуальны, ну например, когда я изучал микологию мой препод предложил запомнить латинское название гриба, который использовали в промышленности для уничтожения клетчатки в соках, т. е. гриб, перерабатывающий целлюлозу, его название шизофилиум коммуне ассоциация с шизойдным коммунистом, либо систематизируйте знания, например, я както решил заучить всех нобелевских лауреатов и их открытия, для этого пришлось часто повторять, вспоминая и не подглядывая можно повесить бумажку чтоб она была перед глазами, тогда нужная инфа плотно запомнится, еще способ - проговаривать как бы рассказывать об этом другим людям, чтоб тренировать зрительную память (тоже гиппокамп-зависимую) нужно часто вображать некоторые сцены визуально, выстраивать все объекты, свето-тени блики, рисовать ну а гиппокамп-независимая память развивается от тренировок, например играя в пинг-понг или катаясь на велосипеде эти навыки запоминаются без участия гиппокампа.

Answer 3

Можно вечером детально вспоминать весь день, в том же порядке, психолог рекомендовал. Стихи поучите. Если память образная можно их зарисовывать потом по картинкам учить.

Answer 4

Лично по мне, так это читать, или брать карточку и запомнить слова на ней, ну, а потом разложи их, и вспоминай что на какой карточке написано.