Правда, что когда человек мысленно перед сном считает, то это ему наоборот мешает уснуть?

Question

Потому что при этом мозг не расслабляется полностью.
Просто я помню, как я в детстве мысленно пытался
считать, чтобы уснуть, но это мне наоборот не давало
уснуть. Правда, что чтобы уснуть, наоборот вобще не
нужно считать даже мысленно, иначе уснуть не получится,
потому что мозг при этом полностью не расслабляется?

Answer 1

Надо не просто перебирать числа, а представить мысленно бескрайнюю степь, по которой бредет отара овец. Впереди - забор и калитка, через которую овцы подиночке перепрыгивают на другую сторону забора. Вот их то и надо считать, обращая внимание не на счет, а на однобразие овец. Разумется, если вы их когда либо видели вживую,

Answer 2

Да, как тут уснёшь если мозг счётом занят. Я пробовал просто считать, потом умножать, делить возродить в степень, извлекать корень, дифференциальные уравнения но не помогает уснуть.