Бывшие никотинозависимые, курильщики, скок лет вы курили и как бросили?

Answer 1

Я курил больше 3 лет вейп, при курение в затяг ощущал расслабление и независимость. Бросил очень легко , никаких побочных эффектов не ощущал. Курить хорошо!

Answer 2

30 лет
Бросил с помощью медитации - когда возникало желание курить, входил в него и обнаруживал, что там пустота, и ничего больше. Остальное детали, классика: продержаться три дня, потом чуть легче. Три недели -ещё легче. А дальше - главное не сорваться, особенно когда выпьешь

Answer 3

Сколько лет курили: Статистика по стажу курения у бывших курильщиков, с которыми я общался, очень разнится: от нескольких лет до 30-40 лет. Как бросили: Не существует универсального рецепта, который подходит всем. Вот несколько советов, которые могут вам помочь: • Найдите свою мотивацию: Определите, почему вы хотите бросить курить. Чем сильне ваша мотивация, тем больше шансов на успех. • Составьте план: Решите, будете ли вы бросать курить сразу или постепенно. • Избавьтесь от сигарет и всего, что с ними связано: Это поможет вам избежать соблазна. • Расскажите близким о своих планах: Попросите их подержки и помощи. • Обратитесь за профессиональной помощью: Существует множество программ и специалистов, которые могут помочь вам бросить курить. • Используйте заменители никотина: Никотиновые пластыри, жвачка, спреи и ингаляторы могут помочь уменьшить симптомы абстиненции. • Будьте готовы к трудностям: Бросить курить нелегко. Не расстраивайтесь, если у вас будут срывы. Просто вернитесь к своему плану и продолжайте двигаться вперед. • Найдите способы справиться со стрессом: Стресс может быть одним из главных триггеров тяги к сигаретам. Найдите здоровые способы • Вознаграждайте себя: Отмечайте свои достижения на пути к отказу от курения. Вот несколько полезных ресурсов: • Сайт Минздрава РФ о здоровом образе жизни: • Телефон горячей линии по отказу от курения: 8-800-200-0-200 • Сайт ПроЗдоровье: • Книга Аллена Кара Легкий способ бросить курить: [неправильный URL удален] Помните: Бросить курить - это одно из лучших решений, которое вы можете принять для своего здоровья. Не бойтесь просить помощи и подержки. Удачи!

Answer 4

Мы все умерли. Цитазин. Нечего бросать, когда звиздец творится. Тепличные условия нужны, хотябы пару лет без аттракционов. Есть ещё электрическое подобие лоботомии, ТЭС называется. В гос. клиниках отказа от курения применяют. Желания курить после него не возникает. Подходит тем, у кого в голове ничего важного нет и лоботомия ни на что не повлияет.