Что полезне с точки зрения ЗОЖ и биомеханики - ходьба пешком или вело?

Answer 1

Велосипед заставляет испытывать большие нагрузки на миокард и повышает резко АД.
К тому же, сильно развивает икроножные мышцы ног, что не есть красиво внешне.
А ходьба это наше естественное времяпровождение, как вы выразились биомеханика.
Можно ходить быстрым шагом или медленным - особого значения не имет.