Прибавка веса откуда может быть?

Question

Здравствуйте. Может кто знает, в чем может быть причина прибавки веса? Каждый день хожу в быстром темпе по 12 тысяч шагов. Пробежки плюс ходьба. Не ем мучного и сладкого, жирного не ем. Ем на 1200 калорий в день. Вес на весах очень сильно колеблется. Худею со 118 кг. Вчера весы показывали 87, сейчас утром уже 88. Откуда может быть прибавка? подскажите кто знает? Заране спасибо.

Answer 1

На суточные колебания в пределах 1, 5, а иногда и 2 кг вобще не следует обращать внимания. Это как правило вода которая так же легко выводится как и заходит (чуть больше соли или сахара в продуктах или меньше потение из-за прохладной погоды - идёт плюс и наоборот) . Это ещё не значит, что он жировой! Для контроля удобне знать так называемый Максимальный собственный вес и если он вдруг превышается, пусть даже на 200-300 грамм, тогда уже это сигнал на присадку по боле жёсткой диете, как правило не долгой, если не запускать.