Как обмануть биоритм что бы мой организм подумал что сейчас 10 часов вечера, а не 7 утра?

Question

Как не крути. Режим стремиться выровняться так, что бы спать мне захотелось в 7 утра. Ночью мне просто спать не хочется, а днем не получается нормально выспаться.
 
Работать очень тяжело. Спишь только через день, а если не работать. Режим стремиться выровняться как я уже писал.

Answer 1

думаю правильне всего будет постепенно смещать время сна, стараясь просыпаться раньше.
 
кстати, это называется "Циркадный ритм" (режим сна-бодрствования, не зависит от освещения даже у растений, не говорю уже о людях) . почитайте в википедии про него.
 
сам обладаю такой же проблемой, но куда боле веселой. мой ритм не 24-часовой, а 32-часовой. и все попытки сдвинуть ритм или перевернуть его не спавши 24 часа оборачивается сном с ночи до обеда длительностью этак 14-16 часов. в общем, организм не хочет перестраиваться.

Answer 2

К уже высказанному (стаканы - не в счёт) могу добавить, что самостоятельные попытки изменить собственные биоритмы могут иметь самые печальные последствия (как и любое самолечение) . Обратитесь к невропатологу. (Это не сарказм и не попытка оскорбить - я совершенно серьёзно! )

Answer 3

ни как. примите вашу природу и живите в гармонии с ней. если хочется спать спите. Не надо себя насиловать.

Answer 4

У нас и так все обманывают друг друга, если еще и свой организм обманывать - это совсем "приплыли"-)

Answer 5

После пятого стакана организм перестроиться и ваши биоритмы поменяються на всегда.