Когда спортсмен подымает штангу мышцы рук работают на сжимание а когда поднял на грудь и толкает над головой то

Question

На растягивание? если да то как мышцы могут так быстро растягиватся да еще и под таким бешенным грузом? ! тоесть как это-делать растяжки нужно акуратннно, медленнно, чтобы небыло боли, чтобы не навредить мышцам а тут БАЦ 200кг штанга и человек в одно мгновение е БАЦ и поднял над головой? , ? !

Answer 1

В вашем вопросе затронуты интересные аспекты физиологии и механики тяжелой атлетики. Давайте разберёмся, как это работает.
 
Когда спортсмен поднимает штангу, в работу включаются различные группы мышц. На начальном этапе, когда штанга поднимается с земли, активно работают мышцы ног, ягодиц и спины. Это движение называется тягой. Затем, когда штанга достигает уровня груди, включаются мышцы рук и плеч для её поднятия над головой. Этот этап называется толчок.
 
Во время тяги и толчка мышцы работают в режиме сокращения, а не растяжения. Мышечное сокращение – это процесс, при котором мышцы производят силу, укорачиваясь и перемещая или подерживая тяжёлый объект.
 
Что касается быстроты реакции мышц и их способности выдерживать большие нагрузки, то это результат длительной и целенаправленной тренировки. Спортсмены, занимающиеся тяжёлой атлетикой, проходят многолетний процесс адаптации, в ходе которого их мышцы, сухожилия и кости становятся боле крепкими и способными выдерживать большие нагрузки.
 
В отличие от медленных и аккуратных растяжек, которые увеличивают гибкость и диапазон движений, поднятие тяжестей – это силовое упражнение, направленное на увеличение мышечной силы и массы. Это разные типы нагрузок, и они вызывают разные адаптивные реакции в организме.
 
Таким образом, быстрое поднятие тяжелой штанги не приводит к растяжению мышц, а является демонстрацией их силы и способности к сокращению.