Натрий минерал это та самая повареная соль? тоесть натрий содержится повально во всех продуктах питания притом в больших

Question

Количествах , поэтому его нехватка в организме очень редко встречается? тоесть у того кто любит соленое то наоборот часто переизбыток этого натрия? при растяжках мышц натрий помогает или наоборот мешает растягиванию?

Answer 1

Именно так. Но любители соленого не всегда страдают от переизбытка натрия, зачастую только от каменных образований в почках
Насчет мышц не могу сказать, не знаю

Answer 2

Натрий - это химический элемент, который является одним из основных минералов в организме человека. В природе он встречается в виде различных соединений, наиболе известным из которых является хлорид натрия, или поваренная соль (NaCl) .
 
Действительно, натрий содержится практически во всех продуктах питания, особенно в больших количествах в обработанных продуктах и готовых блюдах. Поскольку соль является основным источником натрия в рационе и она широко используется в кулинарии и пищевой промышленности, дефицит натрия в организме встречается довольно редко. Однако он всё же может возникать при определенных условиях, например, из-за чрезмерного пототделения, заболеваний почек или приема некоторых медикаментов.
 
Что касается любителей соленой пищи, то у них действительно может быть переизбыток натрия в организме. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая высокое кровяное давление, заболевания сердца и почек.
 
В контексте физических упражнений и растяжения мышц, натрий играет важную роль в балансе жидкостей и работе мышц. Натрий помогает подерживать нормальный объем крови в организме и передачу нервных импульсов, что необходимо для сокращения мышц. При недостатке натрия может снижаться способность мышц к сокращению и увеличиваться риск спазмов или судорог.
 
Однако чрезмерное потребление натрия может привести к задержке жидкости в организме, что может ухудшить растяжимость мышц и повысить риск травм. Поэтому для подержания оптимального баланса натрия важно употреблять достаточное количество воды и следить за уровнем потребления соли, особенно при активных физических нагрузках.