Когда человек ведет малоактивный образ жизни, работа сидячая, спортом вобще не занимается то у него что в мышцах

Question

Происходит? что в них накапливается что мешает растягиванию если он вдруг решил заниматся растяжками?

Answer 1

Ничего там не накапливается. Это миф!
То, что после долгого бездействия мышцы плохо растягиваются, говорит лишь о том что они потеряли свою эластичность. Регулярно растягивайтесь и через малое время вы вернете им эластичность. А после и растягиваться будет легче.

Answer 2

Атрофия мышц – процесс, развивающийся постепенно и приводящий к уменьшению в объеме мышц, истончению их волокон вплоть до полного исчезновение.
В них ничего не накапливается, это просто как воздушный шарик, надувание идентично физической нагрузке, мышцы растут, если всё это забросить, и регулярно не заниматься, шарик сдувается, то есть мышцы перестают быть упругими. С растяжкой тоже самое, потому детей с детства и отводят на танцы или гимнастику, потому что это тот возраст, когда ребенку лучше развивать свои мышцы