Употребление семян льна помогает значительно улучшить функцию печени? тоесть-значительно тормозит всасывание

Question

токсинов и способствуют очистке организма от шлаков? если так и есть то почему их не рекомендуют принимать дольше месяца?

Answer 1

Семена льна действительно содержат много полезных веществ, включая Омега-3 жирные кислоты, клетчатку и другие нутриенты. Они могут оказывать положительное воздействие на функцию печени и способствовать детоксикации организма.

1. *Положительное влияние на печень*: Исследования показывают, что семена льна могут помочь улучшить функцию печени и уменьшить уровень воспаления в организме. Однако говорить о значительном торможении всасывания токсинов и очистке организма от шлаков нужно осторожно, так как этот процесс зависит от множества факторов.

2. *Ограничение по времени приема*: Существуют рекомендации ограничить употребление семян льна из-за их высокого содержания фитоэстрогенов, которые могут воздействовать на гормональный баланс в организме. Кроме того, семена льна могут взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами.

3. *Содержание Омега-3*: Семена льна действительно являются одним из лучших растительных источников Омега-3 жирных кислот. Однако сравнивать их с рыбьим жиром следует осторожно, поскольку рыбий жир содержит другие формы Омега-3 (EPA и DHA) , которые лучше усваиваются организмом.

4. *Фитиновая кислота и антинутриенты*: Да, при замачивании семян льна фитиновая кислота может расщепляться, что уменьшает е антинутриентное действие. Это может способствовать лучшему усвоению минералов.

Важно помнить, что перед внесением каких-либо изменений в свой рацион или началом приема добавок следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных воздействий и взаимодействий с лекарствами.

Answer 2

Все они говорят про нутриенты, и почти никто про антинутриенты
А кроме всяких витаминов минералов полно еще и всяких солей всяких кислот, которые например в почках откладываются, есть те что растения аккумулируют из почвы, те же гербициды и тп