Какие основные, минералы нужны для здоровья человеку?

Question

желательно по мере значимости для здоровья так сказать. тоесть в порядке убывания по значимости.

Answer 1

Вся первая половина таблицы Менделева, не считая инертных газов. Водород, кислород и углерод - макроэлементы и как-нибудь уж поступят. Остальное всё в разной степени нужно, потребность можно определить из состава мочи, например. Что вышло, то должно и вернуться.

Answer 2

Самыми важными минералами для человека являются кальций, магний и калий. Также важную роль играют следующие микроэлементы: железо, йод, цинк, селен, медь и хром. Для подержания здоровья стоит употреблять еще и витамины A, D, E, K, C, витамины группы B.