Начинаю тянуть вперед большой палец на ноге и через пару секунд появляется сильная боль тут же переходящая в спазм даже

Question

Если перестаю тянуть палец в перед. сковываются в движении некоторые пальцы на ноге при этом на короткое время, потом все проходит и никак не беспокоит. что это за спазмы ? почему появляются на обоих ступнях без каких либо причин притом уже очень давно , лет 20? !

Answer 1

Судороги ног и стоп. Это может быть связано с усталостью мышц, недостатком кальция, магния, калия или других электролитов.
 
Проблемы с нервами. Раздражение или компрессия нервов может вызывать подобные симптомы.
 
Проблемы с циркуляцией крови. Спазмы могут возникать из-за проблем с кровобращением.
 
Остеоартрит. Это заболевание суставов, которое может привести к болям и спазмам.
 
Ношение неудобной или тесной обуви. Это может вызывать напряжение и спазмы в мышцах ног.
 
Чтобы уменьшить возможные спазмы:
 
Регулярные упражнения и растяжки. Растягивание мышц ног может помочь предотвратить спазмы.
 
Богатая диета. Убедитесь, что ваш рацион питания включает в себя достаточное количество кальция, магния и калия.
 
Удобная обувь. Избегайте тесной или неудобной обуви.
 
Важно найти настоящую причину ваших симптомов, поэтому рекомендую обратиться к врачу для проведения осмотра и, возможно, дополнительных медицинских исследований.