Смысл в растяжках есть потому что при занятии даже тяжелым физическим трудом, часто, работают не все мышцы? тоесть часто

Question

Бывает что вроде как человек ведет нормальный образ жизни а некоторые мышцы у него, при этом, долгое время не задействуются а потом в них происходит или растяжение или спазм изза этого и только растяжка может помочь?

Answer 1

Растяжки отодвигают старение организма. Если в молодости мы могли изгибаться как-угодно и в большом диапазоне, то с возрастом уже и достать руками до пола не можем. Мышцы становятся КОРОЧЕ. Они и суставам мешают изгибаться! -Вот, в чем беда. Растяжки возвращают их в исходное состояние. А короткие мышцы утрачивают предельные параметры на изгиб или растяжение. Поэтому стремление сделать это вызывает перегрузку их и БОЛЬ. Где тонко, там и рвется! Эти усилия могут приводит к микротравмам и дальнейшим последствиям. Впрочем, не все так печально.