Можно ли изучать языки и науки с помощью медитации?

Question

Если да, что это за медитации?

Answer 1

Любая медитация может поспособствовать этому. Медитация очень успокаивает и очищает мысли, что также может помочь сосредоточиться. Если тебе интересна тема медитации - советую посмотреть данное видео, где показана одна отличная практика. Если вкратце - делается три подхода: примерно 30 раз нужно глубоко вдохнуть и выдохнуть, расслабившись, неважно, сидя или лёжа, носом или ртом. После этого задержать дыхание на минуту, или, если ваш максимум меньше - на него, выдохнуть, и снова задержать дыхание на 15 секунд. Мысли нужно стараться держать на этих вдохах и выдохах, стараться прогонять любые другие, но это нормально, что они будут появляться. И так, опять же, 3 раза. Конечно, медитация по-разному влияет на людей, кому-то поможет, а кому-то и нет, но с очень большей вероятностью, поможет и вам. Удачи в ваших начинаниях!