Витамин С не конфликтует ни с одним из витаминов и минералов? его можно совмещать со всеми другими витаминами ?

Question

Бесконтрольный прием витаминов, не соблюдение норм приема, как правило, сопровождается разного рода побочками такими как
 
Диарея, сыпь, тошнота, головокружение и прочие и если человек не смотря на них продолжает принимать витамины то тогда дело заканчивается уже бОльшими проблемами такими как камни в почках, мочевом, повреждение печени и проче? или может небыть никаких побочек а потом БАЦ-камни в почках? почему такой дикий диапазон в нормах приема например витамина С, от 250мг в день до 3000мг? вычитал из разных источников что кратковременно -1-2недели, при необходимости, можно принимать до 3000мг витамина С ежедневно. правда или нет? !

Answer 1

Полинг был конечно дважды нобелевский лауреат, но ни разу не по медицине и его теории о витамине С таки псевдонаучные. Не следует его больше принимать чем рекомендовано для профилактики авитаминоза. Никаких доказательств пользы приема больших доз нет, ни при каких случаях. Но для острого отравления его однако надо больше зараз сожрать, типа грамм с 10 и больше, может скорую захотеться вызвать .