Рациональне быть физически активным или физически пассивным?

Question

Если ставить цель, как можно дольше быть морфологически и метаболически молодым, что эффективне?
С одной стороны физически активный образ жизни стимулирует развитие общего метаболизма, тем самым стимулируя деление и обновление разных типов клеток, тем самым возникает больше количество ошибок при копировании клеток? Или с другой стороны стимулируются механизмы защиты от ошибок?

Answer 1

Как и практически во всём, лучший вариант - золотая середина
Если слишком много активничать, ресурс организма быстре исчерпается
Если слишком мало, тут и так понятно

Answer 2

Физическая активность однозначно полезне. Почитай про лимфатическую систему, как она работает и для чего нужна, без физической активности, у человека будут развивпться различные заболевания и осложнения.

Answer 3

Если проанализировать причины смерти
На первом месте идут сердечно сосудистые заболевания.
Потом рак.
И одной из возможных причин является также саркопения это уменьшение мышечной массы физкультура это если не исключает то замедляет.
Также кардиоупражнения могут улучшать работу сердца.
Если говорить о биологии то разные стратегии например у черепах очень низкий метаболизм.
Хочу отметить что увеличилась продолжительность жизни а вот с лечением и профилактикой возрастных болезней все не так хорошо обстоит.