Стресс и концентрация

Question

Почему когда я волнуюсь то у меня наоборот всё становится тяжеле делать двигаться думать кричать. То есть по логике при волнении вырабатывается гормон кортизол чтобы человек мог делать всё намного быстре лучше но у меня как будто всё наоборот. почему так? Вот например, во время игры в шутер при волнении я тяжеле целюсь попадаю и вобще плохо играю
Для чего вобще он вырабатывается если всё становится делать намного тяжеле? или у всех такое?

Answer 1

Есть кортизоловый стресс, а есть адреналиновый - второй как раз и приводит организм в боевую готовность. Кортизоловый стресс - хронический, и он провоцирует подобный ступор. При кортизоловом стрессе организм пытается запасти как можно больше энергии, при адреналиновом - наоборот.

Answer 2

А фотка на аватарке ваша? Если ваша, то можно познакомиться?
А по теме вопроса, есть разные типы людей, у одних вырабатывается адреналин, у других норадреналин преимущественно на стрессовые ситуации

Answer 3

Когда вы волнуетесь, ваш организм переходит в состояние стресса, в результате чего активируется симпатическая нервная система. Это вызывает реакцию бой или беги, когда ваше тело готовится справиться с угрозой или убежать от не. Гормон кортизол играет важную роль в стрессовой реакции, однако его действие может быть разным у разных людей.

Когда уровень кортизола повышается, это может влиять на функционирование вашего организма, включая мышцы, сердце и мозг. В некоторых случаях повышенный уровень кортизола может вызывать симптомы, такие как затруднение сосредоточения, плохая кординация движений и медленная реакция.

Уровень анархии в игре может увеличивать ваш стресс и уровень кортизола, что в свою очередь может влиять на вашу способность сосредоточиться, принимать решения и реагировать быстро. Каждый человек уникален, и уровень влияния стресса и кортизола на его функционирование может отличаться.

Важно отметить, что стресс и уровень кортизола могут быть полезными в некоторых ситуациях, например, при необходимости быстрой реакции на реальную угрозу. Однако, в контексте игры, где реальной опасности нет, высокий уровень стресса и кортизола может быть недостаточно благоприятным для достижения хороших результатов.

Если вы хотите улучшить свою игровую производительность при волнении, рекомендуется практиковать стратегии снижения стресса и улучшения концентрации, такие как глубокое дыхание, медитация, расслабление и позитивное мышление. Эти методы помогут вам лучше контролировать свои реакции на стресс и повысить свои игровые навыки.