Состояние при потоке?

Question

Только что мыл посуду, и вот через секунд 30 я перестал замечать, что выполняю эту работу. Это, как бы сказать, будто тело рефлекторно двигалось, а я думал о совсем другом. Я бы не сказал что люблю мыть посуду или ненавижу, так нейтрально, когда надо тогда делаю. Например-осталось куча посуды, которая не была помыта уже дня 2. Так же с уборкой. Так вот как это называется, и можно ли войти в это состояние при выполнении тяжёлой силовой работы (отжимания и прочие упражнения) ?

Answer 1

Описанное вами состояние, когда вы перестали осознавать выполнение задачи и начали мысленно отвлекаться, называется потоком или погружением (flow) . Поток - это психологическое состояние, когда человек полностью погружается в выполнение задачи, ощущает глубокую концентрацию, полное поглощение и удовлетворение от процесса. В это время время ощущается, как будто время течет быстре, и сознание сосредоточено исключительно на текущем действии.
 
Поток может проявляться в различных ситуациях, включая выполнение тяжелой силовой работы, такой как отжимания и другие упражнения. Когда человек полностью погружается в тренировку, его внимание фокусируется на движении и ощущениях в теле, и это может привести к состоянию потока. В этом состоянии вы можете забыть о внешнем мире и о других мыслях, сосредоточившись только на своем теле и выполнении упражнений.
 
Погружение в поток может быть приятным и удовлетворительным состоянием, которое помогает улучшить производительность и повысить удовлетворение от задачи, которую вы выполняете.