Какие продукты блокируют выработку мелатонина?

Question

Помогите пожалуйста ! Прохожу олимпиаду по биологии, тем кто напишет - заране спасибо!

Answer 1

Понижают продукцию мелатонина: свет ночью во время сна, особенно синя часть его спектра, курение, кофеиносодержащие напитки, алкогольные напитки, парацетамол, резерпин, прозак (антидепрессант) , дексаметазон, нестероидные противовоспалительные препараты, бета-адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов, витамин B12. Специальные исследования показывают низкий уровень мелатонина у курильщиков и лиц с алкогольной зависимостью. Сюда ещё можно добавить витамин Д.