Если Ежедневная суточная потребность в витамине С для здорового взрослого человека составляет от 65 до 90 мг/то

Question

например при воспалениях в мышцах поясницы от сквозняка, он, чтобы быстрей справится с недугом, на некоторое время, на неделю или две, должен увеличить норму витамина С эдак раз в 10?

Answer 1

Вит С не обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектами. Повышение дозы бессмысленно, избыток сгорает в энергетической цепи, подобно глюкозе.

Answer 2

Я рекомендую консультироваться с врачом, прежде чем менять дозу витамина С в подобной ситуации. Воспаления в мышцах поясницы, как правило, не требуют дополнительного приема витамина С, за исключением ситуации, когда человек страдает от хронического дефицита этого витамина. Однако слишком высокая доза витамина С может быть вредной для здоровья и вызывать побочные эффекты, такие как ломота в костях, диарея или тошнота. Поэтому я рекомендую перед употреблением боле высоких доз витамина С консультироваться со своим врачом и следовать его рекомендациям.