Как на работе не спать всю ночь в ночную смену ? Нужны лайфхаки, я потому что не могу, меня вырубает

Answer 1

мы спали по очереди когда вдвоём дежурили, один с 9-10 до 2-3 ночи другой до 8 утра и конец смены, 9 пересменка. тяжело конечно ночью не спать, такой режим ломает в будущем всю жизнь, я вот до сих пор уже не работая 10 лет в таком режиме ложусь в 10 вечера и встаю в 3 ночи без будильника и как идиот до 6 утра бродишь по квартире пугаешь соседей.
Я брал кофе ночью пил крепкий, книги читал, был Тв смотрел.