На что организм тратит энергию полученую из пищи если человек лежачий-недвижемый? на сколько %должна быть меньше норма

Question

Пищи лежачего по сравнению с человеком ведущим обычный образ жизни?

Answer 1

Есть базовый метаболизм, это то что организм тратит сам на себя, чтоб дышать, билось сердце и т. д. Он как правило около 1. 5-2т ккал в сутки. Если организму нужно выполнять какую-то работу, то сответственно чтоб не худеть нужно будет кушать побольше, а на сколько - зависит от типа работы.

Answer 2

Это базовый метаболизм - энергия, которую тратит тело в состоянии покоя. Калории тратятся на дыхание, на пищеварение, на кровобращение и всё остальные процессы в организме, даже во сне. Чтоб рассчитать нарыла вот это:
Вы можете рассчитать уровень базового метаболизма самостоятельно и по формуле Хариса-Бенедикта. Выглядит она так:
Для мужчин
УБМ = 88, 362 + (13, 397 x вес в кг) + (4, 799 x рост в см) – (5, 677 x возраст в годах)
Для женщин
УБМ = 447, 593 + (9, 247 x вес в кг) + (3, 098 x рост в см) – (4, 330 x возраст в годах)
Боле точный и персонализированный результат можно получить, пройдя тест в фитнес-клубе или спортивной клинике, ведь на метаболизм влияет не только вес тела, но и его состав: у человека с развитой мускулатурой метаболизм будет отличаться от показателя того, кто совсем не занимается спортом.