НАУЧИТЕ МЕНЯ, как переносить жару в городе и ночью в кровати

Answer 1

На улицах города выручает влажная или мокрая рубашка (намочить перед выходом в город) . Если планируется находиться долго на улице, стоит прихватить баклажку с водой для увлажнения плеч рубашки, а лучше - пульверизатор.

Ночью хорошо укрыться влажной простынью

Answer 2

Медленно снимаешь с себя все.
В холодный душ
Выключи лишние электроприборы.
Окно открываешь ночью, днем все закрыто.
Готовить есть на кухне рано утром и поздно вечером.