Сколько время нужно ходить после еды?

Answer 1

После еды в кровь поступает куча веществ, в том числе глюкоза (процесс пищеварения) .
Если Вам не нужен запас жира в организме, то после углеводистой пищи эту глюкозу нужно сжигать. Сжигать можно физически или интеллектуально (мозг - тот ещё проглот) .
Если Вы съели сладости, то глюкозы поступает много - требуются интенсивные нагрузки, но не долго.
Если Вы съели крахмалистую пищу, то нагрузки нужны умеренные в течении часа-двух (неспешные прогулки) .
Если Вы съели пищу почти без углеводов, то сжигать глюкозу не требуется.