Возможно ли научиться экономить воздух во время движений под водой?

Question

Ибо как правило, во время движений при задержке дыхания под
водой воздух тратится быстре, чем в состоянии спокойствия.
И если да, то как научиться экономить воздух под водой во
время движений, чтобы он не так быстро расходовался?

Answer 1

Чтобы научится экономить воздух под водой, надо придерживаться определенных правил:
Постоянно следите за физической формой своего тела – занимайтесь спортом, откажитесь от курения, сбалансировано питайтесь
Изменить свой дыхательный цикл. Если на суше мы дышим «вдох-выдох-пауза», то под водой это должно выглядеть так – вдох-пауза-выдох. При этом, чем дольше пауза, тем меньше расход воздуха
Дыхание должно быть медленным, расслабленным, глубоким. Здесь на помощь могут прийти знания йоги. Кстати, дайвинг и йога – неразделимые понятия
Не размахивайте руками при плавании. Таким образом тратится много энергии, а это сказывается на объеме потребляемого воздуха
Научитесь нейтральной плавучести, почувствуйте невесомость
Держитесь горизонтально
Сделайте свое снаряжение обтекаемым (все атрибуты держите ближе к телу, не берите с собой лишних вещей)
Следите за чистотой своего регулятора и качественно его обслуживайте
Берегите воздух в баллоне и контролируйте все его утечки (продувка маски, выравнивание давления)
Плавайте как можно меньше
Не давайте организму переохладиться. Помните, в воде теплотдача происходит в 25 раз быстре, чем на воздухе
И всегда помните, это не соревнование, это цель – сэкономить воздух под водой

Answer 2

экономить не знаю. а вот перенасытить организм кислородом . возможность есть. . система была взята у сборщиков жемчуга и доработана . насколько я слышала до 12 минут под водой можно