Умные вопросы
Войти
Регистрация
Перевод вырезки из газеты (немецкий)
6 года
назад
от
Дарт Вейдер RUS
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Фитнес-ходьба
Если у вас средня физическая подготовка или вы физически активны, вы можете присоединиться к фитнес-ходокам. Тренировка в этой области оказывает очень большое влияние на ваш фитнес-уровень и на вашу общую физическую подготовку. Степень/коэффициент нагрузки (3-4) находится, безусловно, выше, чем в зоне здоровья, что проявляется в повышенной скорости ходьбы, боле высоком потреблении калорий и кислорода и учащенном ритме дыхания. С увеличением выносливости возрастает также проблема в достижении оптимальной зоны сердечного ритма. Причиной этого является то, что сердце настраивается на повышенную нагрузку и становится боле работоспособным. Так как тело реагирует на регулярные тренировки, техника ходьбы тоже должна подстраиваться/приспосабливаться и меняться.
6 года
назад
от
Maestro Mag
Связанные вопросы
1
ответ
Как обращаются к начальникам отделов в Южной Коре?
3 года
назад
от
rwpolo
1
ответ
В чём заключается АНОМАЛЬНЫЙ эффект Шоттки?
8 года
назад
от
Дима Рахмаков
1
ответ
Какого преступника проще поймать - который постоянно совершает преступления или который изредка: совершил и залёг?
1 год
назад
от
AndreyADr{estart}