Умные вопросы
Войти
Регистрация
Вопрос про усвоение витамина B12. Норма употребления витамина В12 в день - 2-3 мкг.
Если человек каждый день не потребляет продукты, которые дают ему эти цифры, потребляет по 1 мкг, например, но один раз в неделю потребляет продукты, которые дают ему за день не мене 30 мкг (печень говяжья) , то будет ли у него дефицит этого витамина?
6 года
назад
от
Xenya Korshakova
1 ответ
▲
▼
0
голосов
B12 это витамин который вырабатывается в кишечнике бактериями, необходимость именно потреблять его из вне возникает только при повышенной его потребности (нервное напряжение, стрессы) и различные заболевания.
Кушать нужно клетчатки достаточное количество и кисломолочных продуктов, не перегружать себя жареным, жирным и мясом, тогда и флора кишечника будет в порядке, а она синтезирует не только этот витамин, но и много других.
6 года
назад
от
александр Збруев
Связанные вопросы
1
ответ
Если обогатить водород парами, бензина получится ли ацетилен?
6 года
назад
от
Мошкин Андрей
1
ответ
если два вентилятора подключить к одному и тому же источнику питания.
12 года
назад
от
Mikello Mozarelli
1
ответ
Что будет если поиграть с отражателем и плутониевой сферой 6, 4 кг весом?
3 недель
назад
от
ChuWallwork