Умные вопросы
Войти
Регистрация
Каким образом можно повысить уровень дофамина?
9 года
назад
от
Михаил Димов
1 ответ
▲
▼
0
голосов
1) потреблять продукты, богатые антиоксидантами и тирозином (также эту аминокислоту можно приобрести в аптеке наряду с витаминами в наиболе усваиваемом виде) - именно из него синтезируется дофамин
2) Вместо (или вместе) тирозина может быть полезен родственный ему фенилаланин
3) Регулярные физические упражнения / физическая "близость"
4) Сон не мене 7-8 часов, желательно, вовремя.
5) Любая, желательно, новая и обучающая деятельность, чтобы активизировать дофаминовую систему пощрения
6) наркотические вещества и антидепрессанты, но об их вреде, думаю, напоминать не стоит.
Вопрос: вам для личного применения? Вы точно уверены, что вам именно дофамин нужен? Я спрашиваю, поскольку недостаток дофамина часто путают с недостатком серотонина.
9 года
назад
от
Ri[e]
Связанные вопросы
1
ответ
Какая разница в английском языке между словами has и have?
3 года
назад
от
*
1
ответ
что известно о стоячих электромагнитных волнах из раздела их свойств применительно к живым организмам?
6 года
назад
от
Дмитрий.RU
2
ответов
Вопрос к людям, которые разбираются в звуке и аудиофилам, FXsound, настройки звука windows
3 месяцев
назад
от
Gabrielle409