Умные вопросы
Войти
Регистрация
Как поднять штангу 100 килограмм?
1 год
назад
от
Алина Ашурова
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Если вы про становую тягу, то это довольно легко. Сначало нужно делать, гиперэкстензию, что бы закачать мышцы спины. Потом можно начать поднимать в штангу в стиле суммо. Так меньше осевая нагрузка на позвоночник. Потом уже в классической технике, начать работать с весами. И постепенно за пол года, думаю поднять можно. В зависимости от вашей генетики, если вы достаточно сильный, то за месяц подготовки можно поднять в сумо.
1 год
назад
от
Антонио Бандерас
Связанные вопросы
1
ответ
Как правильно? "Мы клали карандаши" или "мы ложили карандаши"?
8 года
назад
от
саша ...
1
ответ
Кто сжог деревню Хатынь
5 месяцев
назад
от
erobikshow
1
ответ
Почему взрослый человек больше 30 лет, не может больше хорошо учиться?
3 года
назад
от
Жанна Макарова