Умные вопросы
Войти
Регистрация
как можно за неделю накачать хороший прес без браслетов и всего прочего
11 года
назад
от
*****SG*****
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
За неделю ты его накачать сможешь, раззве что, с помощью компрессора.
Даже ручным насосом дольше придётся . )
11 года
назад
от
kseniya.shutova.2012
▲
▼
0
голосов
Если толком этим не занимался, тогда начинай с системы:
30 выполнил - 2 минуты отдых - 20 выполнил 3-4 минуты отдых - 35-40 выполнил - 3 минуты отдых - 20 выполнил
или если чувствуешь, что можешь на себя нагрузки большей степени возложить, тогда прибавь в каждом этапе выполнения равное число
Упражняйся по системе 2-1 (2 дня работаешь - 1 отдыхаешь) . Каждые 7-8 дней увеличивай нагрузку.
11 года
назад
от
маргаритка изотова
Связанные вопросы
2
ответов
Увеличение мощности электроэнергии
3 года
назад
от
Павел Юзов
1
ответ
Здравствуйте. Придумал решение экологической проблемы, как его реализовать?
4 недель
назад
от
Твоя Л... [W]
4
ответов
Быт американцев кратко география 7 класс
1 год
назад
от
(((= Homo homini lupus est =)))